အသက္၂၀ ေက်ာ္လာ သတိထား ဒါေတြေ႐ွာင္ကာ႐ွား

အသက္ ၂၀ေက်ာ္လာတဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔မွာ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ရင္သပ္႐ႈေမာဖြယ္ရာ ေန႔ရက္ ေတြ ကုန္ဆံုးလို႔သြားပါၿပီ။ ေ႐ြးခ်ယ္စရာ တျခားမ႐ွိေပမဲ႔ ႀကီးျပင္းလာရဦးမွာပဲေလ။ ပတ္၀န္း က်င္က ကိုယ္႔အေပၚျမင္လာတဲ႔ အျမင္ေတြလဲ ေျပာင္းကုန္ၿပီ။ လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းက လက္ခံႏိုင္ဖို႔အတြက္ တကၠသိုလ္မွာ လုပ္ခဲ႔တဲ႔ ေပ်ာ္စရာေတြကိုလည္း ရပ္ဆိုင္လိုက္ရေတာ႔မယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔က စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္ပါ၊ မိဘကလည္း ဘယ္နည္းနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဂုဏ္ယူေနမွာပဲ။ အသက္ရလာလို႔ ရင္႔က်က္လာ၊ အသိတရား ႐ွိလာတာနဲ႔ အမွ် လူႀကီးဘ၀ အေၾကာင္း သင္ခန္းစာနည္းနည္း ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။ အသက္၂၀ ေက်ာ္လာတဲ႔ သင္ဟာလည္း လူႀကီးဘ၀ကို မ်ားမၾကာမီ ကူးေျပာင္းေရာက္႐ွိေတာ႔မယ္ေလ။ အသက္၂၀ေက်ာ္ အမ်ိဳး သားတိုင္း မလုပ္သင္႔တဲ႔ ကိစၥ ၅မ်ိဳးကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁။ အရန္သင္႔ အစားအစာေတြကို အားမကိုးပါနဲ႔။

အစားအစာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ တိုင္းတိုင္းခ်င္႔ခ်င္႔ စားဖို႔အတြက္ အေမက ခ်က္ေပးေနတုန္း။ အခ်ိန္ေတြက ေျပာင္းလဲလာၿပီ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ေတြကလည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔နဲ႔အတူ အ႐ြယ္ရလာၿပီ။ ကိုယ္႔ အတြက္ သင္႔ေတာ္မယ္႔ အာဟာရပမာဏ ရမယ္႔ ထမင္းတစ္နပ္အတြက္ ခ်က္ဖို႔ဆိုတာ ပ်င္းစရာႀကီးေပမဲ႔ ခ်က္စားသင္႔ၿပီ။ ပီဇာလိုမ်ိဳး အရံသင္႔ အစားအစာ စားမယ္ဆိုရင္ အာဟာရက အကန္႔အသတ္႐ွိတယ္။ ေန႔တိုင္း ပံုမွန္လည္ပတ္ႏိုင္ဖို႔ မွန္ကန္တဲ႔အစားအစာကို ခ်က္စားတတ္ရပါလိမ္႔မယ္။

 

၂။ ပါတီဆိုတိုင္း မသြားႏွင္႔။

သင္႔ကိုဖိတ္ထားလို႔၊ သင္က အဲ႔ဒီ႔မွာ အေရးႀကီးဆံုး ေဘာ္ဒါႀကီးမို႔လို႔ ဆိုတိုင္း ပါတီသြားစရာမလိုပါဘူး။ စာအုပ္ေကာင္းတစ္အုပ္၊ ႐ုပ္႐ွင္ကားေကာင္းတစ္ကား နဲ႔ ေနာက္ဆုတ္ေနဖို႔သင္႔တဲ႔ အခ်ိန္ေတြလဲ႐ွိပါတယ္။ အပတ္စဥ္ ႐ံုးပိတ္ရက္ေတြမွာ ကလပ္တက္ဖို႔လည္း မေမွ်ာ္လင္႔ေနပါနဲ႔။ ျပန္ထိုင္၊ စိတ္ေလွ်ာ႔ ၿပီးေတာ႔ ကိုယ္႔စိတ္ကိုယ္ ႏိုင္ေအာင္ထိန္း။ ပြဲမ႐ွိတဲ႔ အားလပ္ရက္ေလးလဲ ထားဦးမွေပါ႔။

 

၃။ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ထိ ႐ံုးမဆင္းနဲ႔ဦး။

မနက္ ၄နာရီထိ မအိပ္တာ၊ ေကာ္ဖီေတြအမ်ား ႀကီးေသာက္တာ၊ တကၠသိုလ္ အဆိုင္းမန္႔ ေရးၿပီးဖို႔ ႐ုန္းရတာမ်ိဳးေတြ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ႀကံဳဖူးပါတယ္။ ဘ၀ဆိုတာ ေနာက္ေနာင္ ခက္ခဲဦးမွာပဲ။ အၾကင္နာမဲ႔တဲ႔ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္နဲ႔ ျပႆနာမတက္ဖူးဆိုတာလဲ မ႐ွိဘူး။ အလုပ္မွာလဲ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစား ေနရမယ္။ အလုပ္ႀကိဳးစားဖို႔ အခ်ိန္က်ၿပီ။

  

၄။ စေနေန႔ဆို ေန႔လည္တစ္နာရီထိ မအိပ္ပါနဲ႔။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ အသက္၂၀ ေက်ာ္လာတာနဲ႔အမွ်  အခ်ိန္ကို အက်ိဳး႐ွိ႐ွိအသံုးခ်မယ္လို႔ ပတ္၀န္းက်င္က ေမွ်ာ္လင္႔ၾကတယ္။ ေက်ာခင္းေနလို႔ တစ္ေန႔တာ ဘာမွျဖစ္မလာပါဘူး။ သြားစရာေနရာ၊ ေတာက္တုိမယ္ရ ကိစၥ၊ ေတြ႔စရာ သူငယ္ခ်င္း၊ စီစဥ္စရာ႐ွိတာ ေတြ႐ွိပါလိမ္႔မယ္။ ႐ံုးပိတ္ရက္ဆို အလုပ္ကသိပ္မ်ား၊ သိပ္လည္း တန္ဖိုး႐ွိတာ။ ေန႔ခင္း တစ္နာရီထိ အိပ္မေနပါနဲ႔။

  

၅။ လူပ်ိဳႀကီးျဖစ္ရမွာ မေၾကာက္ပါနဲ႔။

လူပ်ိဳႀကီးျဖစ္ရတာနဲ႔ေတာ႔ သင္႔ဘ၀ႀကီး ၿပီးဆံုးသြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အထင္ႀကီးစရာေတာင္ ေကာင္းေသး တယ္။ လူပ်ိဳႀကီးဘ၀ကို ဘယ္လို လက္ခံယံုၾကည္ထားတယ္ ဆိုတဲ႔ အေပၚမွာပဲ မူတည္တယ္။ ထိန္းႏိုင္ေသး သမွ် လူပ်ိဳဆိုတဲ႔ ဂုဏ္ပုဒ္ကို ႏွစ္သက္ပါ။ ၀ါသနာသစ္ တစ္ခု၊ အားကစားနည္းသစ္ တစ္မ်ိဳး လိုက္စားၿပီး လူသစ္ေတြနဲ႔ ေန႔တိုင္းဆံုေပါ႕။ လူပ်ိဳျဖစ္ေနသမွ် ကိုယ္႔အတြက္ ကိုယ္႔အတာခ်ည္းပဲ။ ဒါေႀကာင္႔ သင္လုပ္ ခ်င္တာလုပ္။ လူပ်ိဳဘ၀ကို ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုး။

Ref:mensxp

Trend Myanmar