Friday, September 13, 2013

မ့ဲေျခာက္န႔ဲ တင္းတိပ္ေပ်ာက္နည္း

Friday, September 13, 2013    No comments

ဖရဲသီးေအာက္ခံအျဖဴအသားကို ဓား(သို)ဇြန္းျဖင့္ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ႐ွိတ့ဲ မ့ဲေျခာက္၊တင္းတိပ္႐ွိ တ့ဲေနရာေပၚမွာ တင္ေပးပါ။ဒီနည္းကိုမလုပ္ခင္ မ်က္ႏွာကိုသန္႔စင္ေအာင္ အရင္သန္႔႐ွင္းေရး လုပ္လိုက္ရ ပါမယ္။မ်က္ႏွာသန္႔စင္ၿပီးတာန႔ဲ ဖရဲသီးေအာက္ခံအျဖဴသာကိုပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတင္ေပးၿပီး နာရီေတာ္ေတာ္ၾကာေအာင္တင္ထားေပးရပါမယ္။ 
အိပ္ယာ၀င္မယ့္အခ်ိန္မွာလည္း လုပ္လို႔ရပါတယ္။မ့ဲေျခာက္၊တင္းတိပ္႐ွိေနသူေတြအတြက္ အဆင္ေျပမယ့္ နည္းလမ္း ေကာင္းေလးပါ။ဖရဲသီးမွာပါတ့ဲ ေရဓာတ္က မ့ဲေျခာက္၊တင္းတိပ္တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျပဳ လုပ္ေပးႏိုင္တ့ဲ ဓာတုေဆး၀ါးေတြမပါတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုပါ။
ဒီနည္းကို မလုပ္ခ်င္သူေတြအတြက္ကေတာ့ ဖရဲသီးစားတ့ဲအခါတိုင္း ေအာက္ခံအျဖဴသားထိစားႏိုင္ပါတယ္။ဖရဲသီးကို စားျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ပါေကာင္းမြန္ျပီး ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီး၊ အသဲ၊ အဆုတ္စတ့ဲ ေရာဂါ႐ွိသူေတြအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္တ့ဲ နည္းလမ္းေကာင္းေလးပါဘဲ။
မ်က္မွာေပၚက အမဲစက္ေပ်ာက္နည္း

မ်က္ႏွာေပၚမွာအမည္းစက္႐ွိလ႔ို စိတ္ညစ္ေနတ့ဲ ပ်ဳိ႐ြယ္သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုကို ထပ္ေပးပါမယ္။တခ်ဳိ႕ ၀က္ျခံ႐ွိတ့ဲပ်ဳိ႐ြယ္သူေတြမွာျဖစ္တတ္တာက ၀က္ၿခံကိုမမွည့္ခင္ ညစ္ထုတ္တ့ဲ သူေတြ႐ွိပါတယ္။အဲဒီလိုလုပ္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အမာ႐ြတ္(သ႔ို) အမည္းစက္မ်ား က်န္႐ွိတတ္ၾက ပါတယ္။ထိုသို႔ အမည္း စက္မ်ား႐ွိေနတာကို ဒီကေန႔ ေခတ္မွာေတာ့ ေခတ္မီေဆး၀ါးေတြေပါလာေသာ္ လည္းဘဲ သဘာ၀ေဆး နည္ေကာင္းေလးတစ္ခု႐ွိပါတယ္။
လုပ္နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ကူတ့ဲနည္းလမ္းပါ။အိမ္႐ွင္မမ်ား ဟင္းခ်ဳိခ်က္တ့ဲအခါမွာထည့္ခတ္တ့ဲ င႐ုတ္ေကာင္း မႈန္႔ေလး အနည္းငယ္န႔ဲဒိန္ခ်ည္ကိုေရာသမၿပီး အမည္းစက္႐ွိတ့ဲ မ်က္ႏွာျပင္ကိုလိမ္းေပးပါ။နာရီ၀က္(သို႔) ၄၅မိနစ္ခန္႔ၾကာေအာင္ထားေပးၿပီး မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္သစ္ေပးလိုက္ပါ။ဒီလုိနည္းအတိုင္း ေန႔စဥ္လုပ္ေပးပါက တစ္ပတ္အတြင္းသိသာသိသာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တ့ဲ သဘာ၀ေဆး နည္းေကာင္းေလးပါ။ 

GOOD HEALTH

0 comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)