ဆံပင္ႏွင့္က်န္းမာေရး

၁။ ေခါင္း၌ ေဗာက္မ်ားရွိေနျခင္းကမႈိေရာဂါပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလိုအျခားေသာေရာဂါမ်ားျဖစ္တဲ့အ၀လြန္ျခင္း၊စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊အေရျပားအဆီျပန္ျခင္း၊ ႏွင္းခူနဲ႔ဆိုရီေရစစ္ေရာဂါမ်ားရဲ႕လကၡဏာမ်ားလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေဗာက္ေလ်ာ့နည္းေစရန္အတြက္ ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ကိုငါးမိနစ္ခန္႔ထားၿပီးမွ ေဆးေပးသင့္ပါတယ္။

၂။ အ၀ါေရာင္ေဗာက္မ်ားထျခင္းက Seborrheic dertitis ဟုေခၚ ၿပီးအေရျပားတြင္အဆီဂလန္းမ်ား ေရာင္ရမ္းၿပီး၊ အေရျပားေရာင္ရမ္း ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ကာေဟာ္မုန္း၊ မႈိပိုးနဲ႔ တစ္ခါတစ္ရံမွာ အာ႐ံုေၾကာျပႆနာ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကေတာ့ သိသာတဲ့ ျပႆနာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ အေၾကာင္းကအခ်ိန္တိုင္း သင့္ေခါင္း မွာရွိတဲ့ဆံပင္အျမစ္ေတြရဲ႕ ၁၀%ဟာ အနားယူတဲ့ အေျခအေန မွာရွိေနတဲ့ အတြက္သင့္ေခါင္းဖီး တိုင္းဆံပင္ ကၽြတ္လာႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ရက္ကို ဆံပင္၁၀၀အထက္ကၽြတ္ႏိုင္ပါ တယ္။

၄။ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ဆံပင္ဆံုး႐ႈံးရျခင္းရဲ႕ ၉၀%ခန္႔ဟာ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး၊ သင့္အေမရဲ႕ အေဖက နဖူး ေျပာင္လွ်င္ သင္လည္း နဖူးေျပာင္ဖို႔အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားပါတယ္။ minoxidil နဲ႔ finasteride စတဲ့ ေဆးေတြ က ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစ ပါတယ္။

၅။ ေနအပူခ်ိန္မ်ားမ်ား ထိေတြ႕ျခင္းကလည္း ဆံပင္မ်ားကို က်ိဳးလြယ္၊ ပ်က္စီးလြယ္ေစၿပီး၊ အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ ေစပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္ရဲ႕ ဆံပင္က နဂိုထဲက ပါးၿပီးသားဆိုလွ်င္ ဤကဲ့သို႔ ေနပူထဲတြင္ အပူဒဏ္ခံ ရျခင္းက ဦးေရျပားကိုေနေလာင္ျခင္း ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။

၆။ အလြန္အကၽြံ အစားေရွာင္က်ဥ္ျခင္းကလည္း၊ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါတယ္။အလြန္အကၽြံ ဆံပင္ကၽြတ္ေသာ အေျခအေနမ်ားတြင္ သင့္ရဲ႕ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းသက္သာ ေစရန္အတြက္ သံဓာတ္၊ ပ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္စစ္ေတြလိုအပ္ပါတယ္။

၇။ ဆံပင္ကိုက်ပ္တည္းေအာင္ ဆြဲထားျခင္း(က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ျခင္း၊ ဆံပင္ျပင္ျခင္း)မ်ားက ဆံပင္ကိုပိုမိုပ်က္စီး သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္အား ေနာက္လွန္၍ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ စြဲထားျခင္းကလည္း ဆံပင္ပ်က္စီးမႈကို ပိုမို ျဖစ္ေစပါတယ္။

၈။ ဆံပင္ကို အလြန္အကၽြံအလွျပင္ျခင္းမ်ား (အေရာင္ဆိုးျခင္း၊ အေရာင္ခၽြတ္ျခင္း၊ အေျခာက္ခံစက္သံုးျခင္း)က ဆံပင္ကို ပိုမိုအားေပ်ာ့ေစၿပီး၊ ပိုမို ပ်က္စီးေစပါတယ္။

၉။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ ေသြးဆံုးျခင္း၊ ကိုယ္၀န္တားေဆးမ်ားႏွင့္ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားကလည္း ဆံပင္ကၽြတ္ ျခင္းကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဖိုးေသာၾကာ
Ref: Web MD