ျခင္အႏၲရာယ္ကို သဘာ၀နည္း လမ္းမ်ားအရ တားဆီးပါ။

ျခင္အႏၲရာယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သည့္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ရန္ သဘာ၀အားျဖင့္ တံု႔ျပန္ေပးႏိုင္သည့္ အရာမ်ားကေတာ့-
(၁) တမာဆီ
ယင္းကိုအုန္းဆီႏွင့္ ဆတူေရာ၍ မိမိခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ကို လိမ္းေပးထားပါ။ ျခင္ကိုက္ျခင္းဒဏ္ကို (၈) နာရီၾကာ တြန္းလွန္ႏိုင္သည္။
(၂) ယူကလစ္ႏွင့္ သံပရာဆီ
ဓာတုေဗဒပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ျပဳ လုပ္ထားေသာ ျခင္ေဆးမ်ားကဲ့သို႔ ဥပါဒ္မျဖစ္ေစပါ။ ယင္းကိုလည္း ဆတူေရာ၍ ျခင္အကိုက္မ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းကို လိမ္းထားေပးႏိုင္ပါသည္။
(၃) ပ႐ုတ္
ပ႐ုတ္ကို အခန္းတြင္းမီးျဖင့္ အပူေပးၿပီး တံခါးမႀကီးႏွင့္ ျပတင္းေပါက္မ်ားပိတ္၍ (၁၅/၂၀) မိနစ္ ခန္႔ထားပါ။ ၿပီးမွတံခါးမ်ား ဖြင့္ပါ။ ျခင္မ်ားကဤအနံ႔ေၾကာင့္ အခန္းတြင္းမ၀င္ၾကေတာ့ပါ။
(၄) ၾကက္သြန္ျဖဴ
ယင္း၏ 


စူး႐ွေသာအနံ႔က ျခင္မ်ားကို ေမာင္းထုတ္ေပးႏိုင္သည္။ ေခ်ထားေသာၾကက္သြန္ျဖဴတစ္မႊာကို ေရေႏြးထဲထည့္ျပဳတ္၍ ထိုေရကိုဖန္ ဘူးထဲထည့္ၿပီးျဖန္းေပးပါက ျခင္ေျပးေစသည္။
(၅) တီးထရီးအဆီ
မႈိစြဲျခင္းႏွင့္ ဘက္တီးရီးယားကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ေသာ အစြမ္း႐ွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္ေပၚလိမ္းျခင္း၊ ယင္း၏ ဆီစက္အနည္းငယ္ကို ေလထဲ၌အေငြ႕ ပ်ံေစျခင္းျဖင့္ ျခင္ရန္ကိုတားဆီးႏိုင္သည္။
(၆) လာဗင္ဒါ
ဤပန္း၏ အနံ႔ျပင္းမႈက ျခင္တို႔အားတားဆီးႏိုင္သည္။
(၇) စပါလင္
စပါလင္အဆီျဖင့္ မီးထြန္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း ျခင္မ်ားကို ရပ္တန္႔ေစႏိုင္ေလရာ အထက္ပါသဘာ၀နည္းမ်ားအရ ျခင္ေၾကာင့္
ဆက္ႏြယ္၍ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္မလာေစရန္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္သည္။

Health Update Journal