၀မ္းကိုက္ျခင္း အေၾကာင္း မွတ္သား စရာမ်ား

မိုးရာသီမွာ ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလွ်ာတာ အျပင္ သန္႔ရွင္း လတ္ဆတ္မႈ မရွိတဲ့၊ ပိုးပါ တဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို စားမိတာ ေၾကာင့္ ဝမ္းကိုက္တဲ့ လူနာေတြကို အေတြ႕ ရမ်ားပါတယ္။ ဝမ္းကိုက္တယ္ဆိုတာ ဘက္ တီးရီးယား၊ အမီးဗားပိုးနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ ဓာတု ပစၥည္းပါတဲ့ အစား အေသာက္ ေတြကို စားမိတာေၾကာင့္ အစာအဆိပ္သင့္ၿပီး ဝမ္းကိုက္ ရတတ္ ပါတယ္။

ဝမ္းကိုက္ပိုး ဝင္ၿပီး ဝမ္းကိုက္ၿပီ ဆိုရင္ မၾကာခဏ ဝမ္းသြားတာ၊ ဗိုက္ရစ္နာ တာ၊ ဝမ္းညႇစ္သြားခ်င္ စိတ္မ်ား တာ၊ ဝမ္း ထဲ ေသြးေတြ၊ ေလေတြ၊ အခြ်ဲေတြ ပါ တာ၊ ဝမ္းသြားတဲ့အခါ အားကုန္ေမာပန္း တာ စတဲ့ လကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါ တယ္။ ဝမ္းကိုက္ တာက အစားအ ေသာက္ မသန္႔ရွင္းတဲ့ အခါ၊ အစာကို ျပင္ ဆင္တဲ့ လက္မသန္႔ရွင္း တဲ့အခါ၊ တစ္ကိုယ္ ေရသန္႔ရွင္းမႈ မေကာင္းတဲ့ အခါေတြမွာ မၾကာခဏ ဆိုသလို ျပန္ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

လူအမ်ားက ဝမ္းကိုက္ျပီဆိုရင္ မေပ်ာက္ေတာ့ဘူးလို႔ ထင္တတ္ၾကပါ တယ္။ တကယ္ေတာ့ ဝမ္းကိုက္ တာကို ကု သမႈ ခံယူရင္ ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းကိုက္ပိုး ရွိေနရင္ Metronidazole ပါတဲ့ ေဆးဝါးကို သတ္မွတ္ကာလ ျပည့္မီတဲ့အထိ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကား ခ်က္အတိုင္း ေသာက္သံုး ေပးရပါမယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္ အေတာ အတြင္းမွာ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္ ဝမ္းကိုက္ ပိုးထိေတြ႕မိတဲ့ ေနရာေတြမွာ ေရာင္ရမ္း ေနတတ္ ပါတယ္။ အစာကို ပႈေႏြးသန္႔ရွင္းတဲ့ အစာကိုပဲ စားေပးရပါမယ္။ ပိုးေသေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ထမင္းျဖဴပႈပႈကို စားေပးတာမ်ိဳးက ဝမ္းကိုက္တာကို အျမန္သက္သာ ေစပါတယ္။

ဝမ္းကိုက္ျခင္း ခံစားရခ်ိန္တြင္ လိုက္နာသင့္သည့္ အခ်က္မ်ား

- စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ရွိေနရင္လည္း တတ္ ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်ေပးရပါမယ္။ စိတ္ဖိစီး မႈေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့ ဓာတ္ေတြက ဗိုက္ပိုနာေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ႏိုင္လို႔ပါ။

- အဓိကကေတာ့ ဝမ္းသြာလို႔ အားကုန္ျပီး ပင္ပန္းေနရင္ ထြက္သြားတဲ့ ေရဓာတ္နဲ႔ ဆားဓာတ္ေတြအတြက္ ဓာတ္ဆားထုပ္ကို အညႊန္းအတိုင္း ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ျပီး ေသာက္ေပးရပါမယ္

- အနားေပးတဲ့ အေနနဲ႕ အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္စက္အနားယူရပါမယ္။

- အစားအေသာက္ကို ခ်ဥ္လြန္း၊ ငန္ လြန္း၊ စပ္လြန္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ မစားသင့္ ပါဘူး။ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ ေပ်ာင္းၿပီး ပူေႏြး လတ္ဆတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ကိုပဲ စားေပးရပါမယ္။

- ဒီအခ်ိန္မွာ အစာေၾကညက္ခဲတဲ့ အေၾကာ္အေလွာ္ေတြ၊ အဆီအအိမ့္ေတြ ကို ေရွာင္ရပါမယ္။

ဝမ္းကိုက္ပိုးရွိေနတာကို ေသေသခ်ာ ခ်ာ ေပ်ာက္ကင္းတဲ့ အထိ ကုသမႈ မခံ ယူဘူးဆိုရင္၊ ဝမ္းကိုက္ပိုး ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ အတြက္ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားတဲ့ ပဋိဇီဝ ေဆးကို မွန္မွန္ မေသာက္ဘူး ဆိုရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြ ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ အသည္းျပည္တည္နာလို ေရာဂါ မ်ိဳး ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

ဝမ္းကိုက္တာ၊ ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ ဗိုက္ နာတာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အိမ္မွာ ခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ ပူပူေႏြး ေႏြး အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ စားေပးရပါမယ္။ တ ကယ္လို႔ အျပင္စာ စားမယ္ဆိုရင္လည္း ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ ဆင္ေနတာ သန္႔ရွင္းလတ္ ဆတ္မႈ ရွိရဲ႕လား၊ ယင္ေတြမနားေအာင္ ေသခ်ာလံုေအာင္ ဖံုးထားရဲ႕လား၊ အစား အေသာက္ ျပင္ဆင္တဲ့ လက္ကေရာ သန္႔ရွင္းရဲ႕လားဆိုတာေတြကိုပါ ဆန္းစစ္ ၿပီး သန္႔ရွင္းမႈ ရွိတယ္ဆိုမွသာ စားသင့္ ပါတယ္။ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ မစားဖူးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း တည့္၊ မ တည့္ ျမည္းၿပီးမွ စားသင့္ပါတယ္။ တစ္ ခါတည္း အမ်ားႀကီး မစားသင့္ပါဘူး။

ပါေမာကၡ ဦးကိုကိုလွ သမားေတာ္ႀကီး

By Good Health