အခ်ိန္မွန္ အိပ္ယာမွ ႏုိးထျခင္း

 

  မနက္ခင္းတုိင္းကို လန္းဆန္းတက္ၾကြစြာႏုိးထႏုိင္ဖို႔အတြက္ ေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ မနက္အခ်ိန္ မွန္ႏိုးထျခင္းျဖစ္ပါတယ္... အဲ့ဒီလို မနက္တုိင္း အခ်ိန္မွန္ႏုိးထရာမွာ ႐ံုးပိတ္ရက္ေတြလည္း စိတ္မေကာင္း စြာနဲ႔ပဲ ပါဝင္ရပါလိမ့္မယ္... သင့္အေနနဲ႔ အခ်ိန္မွန္အိပ္ၿပီး အခ်ိန္မွန္ႏုိးထတဲ့အေလ့အက်င့္ ရလာတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ ညအိပ္ခ်ိန္ေရာက္လာတိုင္း သင့္ခႏၶာကိုယ္က ပင္ပန္းႏြမ္းနည္လာၿပီး မနက္ႏိုးထခ်ိန္ ေရာက္ တိုင္း ႏုိးၾကားတက္ၾကြလာပါလိမ့္မယ္...

ေျဖးေျဖးေႏွးေႏွးစပါ

-----------------------

မနက္တိုင္း သင္ထႏုိင္မယ့္အခ်ိန္တစ္ခုကို ေရြးခ်ယ္ၿပီး အဲ့ဒီအခ်ိန္ပံုမွန္ႏိုးထႏုိင္ေအာင္ လုပ္သြားရပါမယ္... အကယ္လို႔ သင္က မနက္ ၇ နာရီမွာႏုိးခ်င္တယ္... ဒါေပမဲ့ ၈ နာရီထုိးတဲ့အထိ မထႏုိင္ျဖစ္ေနရင္ ႏႈိးစက္ကို ၈ နာရီ မတ္တင္းေလာက္ကေန စေပးၾကည့္ပါ... ေနာက္မွ ရက္အနည္းငယ္စီၾကာမွ တျဖည္းျဖည္း ၁၅ မိနစ္စီေလာက္ ေစာၿပီးထၾကည့္မယ္ဆုိရင္ သင့္ရည္မွန္းခ်က္ျဖစ္တဲ့ ၇ နာရီကို ေရာက္လာပါလိမ့္မယ္...

သာယာတဲ့ေတးသံနဲ႔ ႏိုးထပါ

--------------------------------

ကလင္ကလင္ျမည္တဲ့ႏႈိးစက္မ်ိဳး... အသံဆူတဲ့ ႏႈိးစက္မ်ိဳးကိုမသံုးပါနဲ႔... ႏႈိးစက္သံဟာ ၿငိမ္းေျငာင္းသာယာတဲ့အသံမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ျမဴးတူးတက္ၾကြေစတဲ့အသံမ်ိဳးျဖစ္သင့္ပါတယ္...

ပ်င္းတြဲ႔မိန္းေမာမေနပါနဲ႔

---------------------------

မနက္ႏုိးလာၿပီး သိပ္မၾကာခင္မွ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ပါ... ဒီနည္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုၿပီးအား အင္ျပည့္ဝေစပါတယ္... ႀကိဳးခုန္တာ... စက္ဘီးစီးတာ... ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေျပးတာမ်ိဳးေတြကို အနည္းငယ္လုပ္ သင့္ပါတယ္...

ေရတြက္မွတ္သားထားပါ

----------------------------

သင့္မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ေယာက္ ဒါမွမဟုတ္ မိသားစုဝင္တစ္ဥိးဦးကို သင္မနက္ဘယ္အခ်ိန္ ႏိုးထခ်င္ တယ္ဆုိတာကို ေျပာျပထားပါ... သင္အခ်ိန္မွန္ႏုိးထဖို႔ ႀကိဳးစားမႈေတြကို ေရးမွတ္ထားပါ... သူတုိ႔ကို သင့္လုပ္ ေဆာင္ႀကိဳးစားမႈေတြကို အသိေပးပါ...

အေလ့အက်င့္လုပ္ပါ

-----------------------

ေရခ်ိဳးတာ... မနက္စာစားတာ.... သတင္းစာဖတ္တာ စတာေတြနဲ႔ မနက္ခင္းလုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို သတ္မွတ္ လုပ္ကိုင္ပါ... သတ္မွတ္ထားတဲ့အတိုင္းလည္း ပံုမွန္လုပ္ပါ... ဒီလိုလုပ္ကိုင္ျခင္းဟာ သင့္ကိုမနက္တုိင္း သက္ေတာင့္သက္သာႏုိးထႏုိင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါလိမ့္မယ္... မနက္အိပ္ရာထတာကို အသားက် သြားပါလိမ့္မယ္...

ျပန္မႏွပ္ပါနဲ႔

---------------

စိတ္အလိုလိုက္ၿပီး ျပန္မွိန္းေနျခင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့ အိပ္စက္မႈလုပ္ငန္းစဥ္ကို တကယ္ပဲ အေႏွာင့္ အယွက္ ေပးႏုိင္ပါတယ္.... အိပ္စက္ရာမွာလည္း အျပည့္အဝအနားမရတာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္... ကၽြန္ေတာ္ တုိ႔ရဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကိုလည္း အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိၿပီး မနက္ႏိုးထစဥ္မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈမ်ိဳးကုိ ပုိမိုျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္...

 

ႏႈိင္းရင့္ေႏြမွတင္ဆက္သည္...