သင့္ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားက ေျပာျပေနေသာ သင့္က်န္းမာေရး

ေသးငယ္ေသာ နားရြက္မ်ားရွိလွ်င္

ေသးငယ္တဲ့ နားရြက္ရွိတာက ဆြဲေဆာင္မႈ ပိုမိုရွိေစေပမယ့္ ႏွင္းခူေရာဂါနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြကို ပိုျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။ “ေသးငယ္တဲ့ နားရြက္ေတြဟာ ေသးငယ္တဲ့ နားစည္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နားရြက္မွာ ႏွင္းခူျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားပါတယ္” လို႔ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ ေဂ်ာ့့ရွ္က ဆိုပါတယ္။ နားစည္က တျခား ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပရွိ အေရျပားေတြလိုပဲ အေရျပား ဖံုးထားတာ ေၾကာင့္ ႏွင္းခူအဖတ္ေတြျဖစ္ကာ ကြာက်တတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အဲဒီလုိျဖစ္ရင္ နားအျပင္ကို လြင့္သြားသင့္ေပမယ့္ ေသးငယ္တဲ့ နားစည္က ဖယ္ထုတ္ႏိုင္စြမ္း ခက္တဲ့အတြက္ အထဲမွာ စုေဆာင္းကာ ယားယံမႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ နားရြက္ေသးငယ္တာက ေက်ာက္ကပ္ ေဝဒနာနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေသးငယ္တဲ့ နားရြက္အစံုရွိရင္ ဘာေၾကာင့္ ေက်ာက္ ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ရတာလဲ ဆိုတာ မသိၾကေသးပါဘူး။ ေသးငယ္တဲ့ နားရြက္ေတြ ရွိရင္ ေနာင္ တစ္ခ်ိန္မွာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ရႏိုင္ေျခ မ်ားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုထားပါတယ္။

 

လွ်ာႀကီးလွ်င္

အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ အသက္႐ွဴ ေခတၱရပ္တဲ့ေဝဒနာ အျဖစ္မ်ားၿပီး ၿဗိတိန္သက္လတ္ပိုင္း အမ်ဳိးသား ေလး ရာခိုင္ ႏႈန္းနဲ႔ သက္လတ္ပိုင္း အမ်ဳိးသမီး ႏွစ္ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔မွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေဝဒနာပါ။ “သင့္လွ်ာက ႀကီးေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ အာသီးက ႀကီးေနရင္ အိပ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ဒါက အေသးအမႊား ျပႆနာျဖစ္ပါက အိပ္ရင္ ေဟာက္သံ ထြက္ပါလိမ့္မယ္။ ျပင္းထန္တဲ့ ျပႆနာျဖစ္ရင္ အိပ္ရင္း စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ အသက္႐ွဴ ေခတၱ ရပ္လိုက္၊ ျပန္႐ွဴလိုက္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လွ်ာက ေမး႐ိုးနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ လွ်ာႀကီးတဲ့အခါ ေမး႐ိုးက ေနာက္ဘက္ကို ျပန္ေရာက္သြားၿပီး အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ဆို႔ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ အသက္႐ွဴေခတၱရပ္တာနဲ႔ ေသြးတြင္း ေအာက္ ဆီဂ်င္ပမာဏ ႐ုတ္တရက္ ေလ်ာ့က်မႈတုိ႔က ဆက္စပ္ေနၿပီး ေသြးတိုးတာနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာစနစ္ အေပၚမွာ လည္း ဖိအားသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။

တင္ပါႀကီးလွ်င္

သစ္ေတာ္သီးပံု ခႏၶာကိုယ္ပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအား က်ဆင္းႏိုင္ေျခ မ်ားပါ တယ္။ ခ်ီကာဂိုရွိ အေနာက္ေျမာက္တကၠသိုလ္ ေလ့လာသူေတြက အသက္ ၆၅ နဲ႔ ၇၈ ၾကား ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ဳိးသမီး ၈၇၅၀ ဦးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားနဲ႔ မွတ္ဉာဏ္စစ္ေဆးမႈ ရမွတ္ကို ေလ့လာခဲ့ရာ တင္ပါးႀကီး ေလေလ၊ မွတ္ဉာဏ္စစ္ေဆးမႈ ရမွတ္နည္းပါးေလေလ ျဖစ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ တင္ပါးအဆီေတြဟာ ဦးေႏွာက္ဆီ ေသြးစီးဆင္းေရာက္ရွိမႈကို ကန္႔သတ္ထားႏိုင္ တာေၾကာင့္ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္ စြမ္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ “ေလ့လာမႈအရ BMI ရမွတ္ ၃၀၊ ၃၁ ေလာက္ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီး အားလံုးဟာ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းအား က်ဆင္းေနၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ တင္ပါးအရြယ္အစား ပိုႀကီးေလေလ၊ မွတ္ဉာဏ္ရမွတ္ ပိုေလ်ာ့နည္းေလေလ ျဖစ္ေနပါတယ္” လို႔ ဘားနတ္ေဆး႐ံုက သားဖြားမီး ယပ္အထူးကု နီတူက ဆိုပါတယ္။ တင္ပါးႀကီးတာက မေကာင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ခါးပတ္လည္မွာထက္ တင္ပါးတစ္ဝိုက္ အဆီေတြ စုပံုေနတာက ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ပန္းသီးပံုခႏၶာကိုယ္ရွိသူေတြက နာတာရွည္ေရာဂါ ပိုအျဖစ္မ်ားတာကို ေတြ႕ရွိထား တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ေခ်ာင္းမ်ား ရွည္သြယ္လွ်င္

အမ်ဳိးသားတစ္ဦးရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းအလ်ားဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ဝါးဝစ္ခ္ တကၠသိုလ္ ေလ့လာမႈအရ က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ အမ်ဳိးသား သံုးေထာင္နဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာရွိသူ ၁၅၀၀ ဦးတို႔ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းေတြကို ႏႈိင္းယွဥ္ေလ့လာခဲ့ရာ လက္ညႇဳိးက လက္သူႂကြယ္ထက္ ပိုရွည္တဲ့ အမ်ဳိးသား ေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ မေမြးဖြားခင္ တက္စတိုစတီ႐ုန္းအဆင့္ ထိေတြ႕မႈနည္းတာက လက္ညႇဳိးကို ပိုရွည္ေစၿပီး ေနာက္တစ္ခ်ိန္မွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ အယ္လ္ဘာတာတကၠသိုလ္ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္ အရ မိန္းကေလးလို လက္ေခ်ာင္းရွည္သြယ္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေအာ္တစ္ဇင္ေရာဂါရွိသူ ကေလးေတြမွာ လက္ညႇဳိးထက္ လက္သူႂကြယ္က ပိုရွည္ၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ မေမြးခင္ တက္စတိုစတီ႐ုန္း ထိေတြ႕မႈ ျမင့္မားေနလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခေခ်ာင္းမ်ား ရွည္လွ်င္

သင့္ေျခညႇဳိးက ေျခမထက္ ပိုရွည္ရင္ ေျခေထာက္နာက်င္တဲ့ ေဝဒနာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေျခညႇဳိးရွည္တဲ့ သူေတြ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ နာက်င္မႈကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေျခေထာက္အ႐ိုး တစ္ခုဟာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အားသက္ေရာက္မႈ ရွိေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကုသမႈအေနနဲ႔ နာက်င္မႈ သက္သာ ေစဖို႔ စတီး႐ြိဳက္ထိုးေဆးကို သံုးဖို႔လိုသလို ခြဲစိတ္ကုသမႈလည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္းေတြက ေျခဖမိုးနဲ႔ ယွဥ္လို႔ သိသိသာသာ ရွည္လ်ားလြန္းရင္ တာတိုအေျပးၿပိဳင္ရာမွာ ထူးခၽြန္တတ္ပါ တယ္။ ေျခေခ်ာင္းရွည္ ေလ ၊ ေျခေထာက္ ပိုသန္စြမ္းေလျဖစ္ၿပီး ေျမျပင္နဲ႔ ၾကာၾကာထိေတြ႕အား ေကာင္းတာေၾကာင့္ပါ။

ေပါင္ေသးလွ်င္

ေပါင္တုတ္တာေၾကာင့္ ရွက္ရြံ႕ေနသလား။ ေပါင္ေသးတိုင္းလည္း မေကာင္းပါဘူး။ ေပါင္ေသးသြယ္ တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ အရြယ္မတိုင္ခင္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး သံုးေထာင္နီး ပါးအား ဒင္းနစ္ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ေပါင္ႂကြက္သားထုထည္ နည္းပါးတဲ့အတြက္ အင္ဆူလင္ တံု႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိေစတာေၾကာင့္ ႏွလံုး ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ရတယ္ လို႔ ေလ့လာသူ ေတြက ထင္ျမင္ထားၾကပါတယ္။

မ်က္စိႀကီးလွ်င္

မ်က္စိႀကီးမားေလေလ၊ အနီးမႈန္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေလေလ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မ်က္စိအတိုင္းအတာက ပ်မ္းမွ် အရြယ္ ၂၄ မီလီမီတာထက္ တစ္မီလီမီတာ ပိုမ်ားရင္ေတာင္ အနီးမႈန္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အလင္းေရာင္ဟာ မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာ အေရွ႕ရွိ တစ္မီလီမီတာေပၚမွာ ဆံုခ်က္က် ေရာက္ေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

 

 

ေျခေထာက္တိုလွ်င္

ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ဘရစၥေတာေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေျခေထာက္ အရွည္ ၄ ဒသမ ၃ စင္တီမီတာ ရွည္တိုင္း ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။ “သင့္မိခင္ရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာရွိစဥ္ အာဟာရမျပည့္ဝခဲ့တာေၾကာင့္ သင့္မွာပိုေသးငယ္တဲ့ ေျခေထာက္ေတြ ရွိေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အလားတူပဲ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာ အာဟာရနည္းတဲ့အတြက္ ေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ အင္ဆူလင္ထုတ္လုပ္တဲ့ ပန္ကရိယက အဆီနဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပံုမွန္ ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေျခေထာက္တိုတဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္မွာ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေရာဂါလို ကူးစက္မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားရတာပါ” လို႔ လန္ဒန္ ေဟာ္မုန္းေဗဒဆရာဝန္ မာ့ခ္က ရွင္းျပပါတယ္။

ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)